"המגע שמחבר, שפת האהבה שמעבר למילים"

המגע הגופני והשפעתו על האינטימיות בזוגיות ,החיבור שמעבר למילים

מגע גופני הוא כלי חזק ליצירת אינטימיות וקרבה זוגית.
מחקרים רבים מראים שזוגות שמקפידים על מגע יומיומי חווים פחות מתחים, יותר אמון ותחושת ביטחון.
מגע לא חייב להיות מיני, גם חיבוק, ליטוף או החזקת ידיים משפיעים לטובה.
המגע הוא שפה בפני עצמה שפה של אהבה, של תמיכה, של חיבור.
מגע משחרר הורמונים כמו אוקסיטוצין, המגבירים את תחושת הביטחון, הקרבה והאמון.
מגע יומיומי עוזר לבני הזוג להרגיש קרובים יותר, מחוברים יותר, אהובים יותר.

הצד שלו:
גברים, לעיתים, חווים את המגע כסוג של אישור, חיזוק ותחושת שייכות.
עבורם, מגע יכול להפחית מתחים, להרגיע ולחזק את הביטחון העצמי.
חיבוק ארוך של 20 שניות, למשל, משחרר אוקסיטוצין הורמון האהבה שמגביר תחושת ביטחון וקירבה.
גברים רבים מדווחים שכשהם מקבלים מגע מבן/בת הזוג, הם מרגישים מוערכים, רצויים, אהובים.
המגע עוזר להם להביע רגשות, לשתף בקשיים, לקבל תמיכה.
גברים רבים מדווחים שדווקא במצבים שבהם הם מרגישים רחוקים או לא מובנים, מגע קטן יכול להחזיר אותם למקום של חיבור ואהבה.
המגע יוצר מרחב בטוח, שבו אפשר להיות פגיעים, להביע רגשות, לקבל תמיכה.
המגע הוא דרך להביע אהבה, תמיכה, חיבור.

הצד שלה:
נשים חוות את המגע ככלי ליצירת קרבה רגשית, תחושת ביטחון ותמיכה.
עבורן, מגע הוא דרך להרגיש אהובות, מוגנות וקרובות לבן הזוג.
המגע עוזר להן להירגע, לשחרר לחצים ולחוות אינטימיות עמוקה יותר.
נשים רבות מדווחות כשבן הזוג נוגע בהן, הן מרגישות שהוא מבין אותן, מקבל אותן, תומך בהן.
המגע יוצר תחושת ביטחון, מאפשר להן להביע רגשות, לשתף בקשיים, לקבל תמיכה.
המגע הוא דרך להביע אהבה, תמיכה, חיבור.
נשים רבות מדווחות שדווקא במצבים שבהן הן מרגישות רחוקות או לא מובנות, מגע קטן יכול להחזיר אותן למקום של חיבור ואהבה.
המגע יוצר מרחב בטוח, שבו אפשר להיות פגיעים, להביע רגשות, לקבל תמיכה.

איך ליישם:
הקפידו על מגע יומיומי חיבוק, ליטוף, החזקת ידיים, עיסוי קל.
הקדישו חמש דקות ביום למגע בלעדי, ללא מסכים, רק אתם.
נסו לגעת אחד בשני במהלך היום למשל, חיבוק בבוקר, ליטוף בערב, החזקת ידיים בהליכה.
המגע הוא שפה למדו לדבר אותה, ותראו איך הזוגיות שלכם משתפרת.

דוגמאות מעשיות:
הקדישו חמש דקות ביום למגע בלעדי שבו זה מול זה, געו אחד בשני, לטפו, טופפו עם האצבעות על חלקי הגוף השונים,

בקשו סוגי מגע מהפרטנר/ית, שתפו אילו סוגי מגע אתם אוהבים, הקשיבו לנשימות, הרגישו את החיבור.
המגע הוא מתנה תנו אותה לבן/בת הזוג.